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¿Que entendemos por flexibilidad?
Definiciones son varias a lo largo de la historia, diversos autores combinan los términos de movilidad junto a flexibilidad para idear una sola definición, de forma simple acuñan las palabras articulación, rango de movimiento articular (ROM) y grados de libertad (GDL). Si describimos cada una por si sola, se detalla a una articulación como “el conjunto de partes blandas y duras que permiten la unión entre dos o más huesos próximos”

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Yoga Para Escaladores/as Descripción del taller En este taller daremos a conocer algunas técnicas de esta disciplina que podrían ser útiles para el calentamiento, como: elongaciones post entrenamiento para evitar lesiones y fatigas musculares; mejorar la resistencia y capacidad pulmonar; estar conscientes de la conexión que existe entre la respiración y el fluir de los […]

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